久しぶりにチャリンコで遠出

　
このところ自転車で遠乗りすることが無くなっています。
せいぜい吉祥寺に行く程度（２０分ぐらい）です。

愛車の手入れもさぼってるし、体力も確実に落ちています。
常々これではイカンと思ってはいるのですが、
休日もなにやかやでバタバタと過ぎていきます。

昨日は天気もよかったので、ひさしぶりに新宿まで走ってみることにしました。
石神井川に沿って下り、目白通りと山手通りを走って新宿に１時間ちょっとで着きました。
このルートはゆるやかな下りになっているので、まあ楽勝です。

新宿十二社（じゅうにそう）のあたりをウロウロしたあと、休憩をかねて都庁の
展望室に上ってみました。

このボロっちいおもちゃ屋、いいですねー。
高層ビルのすぐちかくに、古びた町が広がっていますが、
それは今回の話題からそれるので省略。

４５階の展望室に上がると、ほとんどさえぎるものがありません。
この日はあいにく霞みが強くて山並みは見えませんでしたが、
冬場は絶好の撮影ポイントになりそうです。

この日は夕方から来客があるので、急いで帰らねばなりません。
帰路は青梅街道→中野通り→早稲田通り→石神井と走りました。
中野をすぎたあたりから腿が張ってきましたが、なんとか無事到着。

走った距離は直線距離で往復２０ｋｍ、iPhoneのGPS計測では約２５km。
たいした距離ではないけれど、それなりに走れたという満足感がありました。

そしてその夜。
来客と軽く飲んで、布団に着きました。
それからまもなく、両足の内腿が攣り始めました。

風呂で温めても、かみさんにマッサージしてもらっても収まらない。
どちらかというと攣りやすい体質なのですが、たいていは姿勢をかえたり、
ストレッチで収まります。
この日は何をやってもダメ。
１時間か２時間、ほんとうに苦しい想いをしました。

全くのトホホです。
もう無理はできないなあ、と思う反面、
もっと走り込んだらなんとかなるんじゃないかと、
甘い期待を捨てきれない日曜の朝なのであります。